【体験談】シリコンバレー式最強の食事をやってみた感想

はじめまして、とってぃといいます。

僕はこのブログで、主に食事や健康に関することを書いているんですが、これらのことに興味を持つようになったキッカケ。

それは、

『シリコンバレー式 自分を変える 最強の食事』という一冊の本に出会ったからです。

この本はほんとうに衝撃でした。

僕の食や健康に関する常識を180度変えられました。

正直私は、こういった健康情報に関してかなり懐疑的でした。よくテレビなんかで「これを食べるだけで〇〇の病気の予防効果があります」みたいなことをよくやっていますが、結局一時的な流行りで終わりますよね。

「所詮、テレビや雑誌などの情報なんて流行り廃りのある水物」

そんな風に思っていたので、メディアが勧めているような健康情報を基本的には信用していませんでした。

それがテレビや雑誌ではなく、書籍にしたところで、どうせ同じようなものだろう・・・そんな感じで斜にかまえてカッコつけてました。

しかしこの本を書店で偶然目にし、なんの気まぐれか、軽く立ち読みしてみると

「ちょっと面白いなぁ・・・」

「著者のディブ・アスピリー氏のようにこんなに変われるならダメもとで実践してみるか」

そんな感じで軽く試してみたところ、

明きからに自信の変化にすぐ気づきました。

これはただごとではないな。そう直感しました。

食事ってめちゃ大事じゃん。

１．以前の僕の食事や健康に対する考え方

ちなみにそれまでの僕は、食事や健康に関してまったく興味がなかったわけではありません。

そんな当時の僕はこんな考えの持ち主でした。

軽く思いつくだけでこれだけあります。中には正しいものも一部（高級な肉を食べる、亜鉛などのミネラルは大事、睡眠は大事）ありますが、今振り返ると相当無茶苦茶だったと思います。

それでも普通の人よりも健康には気をつかっていたと自負していおりました。

にもかかわらず、当時の僕の状況はというと、

今振り返ると、相当異常だと分かりますが、26年間これが普通だと思っていました。異常だと気づかなかった理由はどれも病気というほど重症なものでもないからです。

よくこれで26年間生きてこられたなぁと我ながら思います。

どうしてこんなザマだったのかというと、理由は簡単。

単に知識不足・勉強不足。

これにつきます。

テレビとか雑誌とかのマスコミの影響を受けないようにしてた割には、無意識のうちに妄信していました。

２．僕の運命を変えたのは『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』という本に出会ってしまったから

そんな愚かだった私を変えるきっかけとなったのが、この本です。

もちろん科学的に怪しいところもありますが、この本の70%くらいのことを試してみるだけでも確実に効果が出ると僕が保証します。

それだけでなく、食事について一から見直すきっかけも与えてくれます。

食べているものが自分の身体をつくっているんだという、当たり前の事実に気づかされます。

その結果、いまの僕はめちゃくちゃ食事にこだわっています。

どうしてかというと、めちゃくちゃ体調がよくて気分もよくなるからです。

３．シリコンバレー式 自分を変える 最強の食事の食事法は劇薬

この本に書いてある通りに、

「読む」そして「実践」すると、ほんとうに「自分自身」を大きく変えることができます。

何事にも通じると思いますが、我流ではうまくいくことは少ないです（一部の天才を除いて）。

当時の僕は、テレビやネットには影響されないぞと思いつつも、それらの影響をしっかり受けて、断片的な情報を自分なりに解釈して、実行していました。

しかしそれではまったくうまくいきませんでした。

たしかにこの本に書かれてることがすべて正しいとは思いません。しかし大筋ではあってると今でも思っています。

すくなくとも実践すると、以前の自分と大きく変化することを実感するはずです。

劇的に変わることで、今までの僕のやり方が間違ってたことが一発で身にします。ほんとうに身にしみます。

４．やるからには覚悟をもって

ただやるからには、これまでの自分の習慣を180度変えなければいけません。

お菓子とかも絶対ダメですし、外食も一切禁止です。人によってはいままで食べてたものを、一切食べれない、なんてこともあるかもしれません。

僕の場合、ほとんどコンビニやスーパーの弁当や惣菜に依存していたので、普段の食事がほぼ100%変わりました。

「え？なんだって？？お菓子と外食が一切ダメだって？？？そりゃ無理だわ(・´з`・)」って当然思いますよね。

ただ、劇的な行動（食事）の変化によって、劇的な効果が得られると、もう昔のダメな自分に戻ろうとは一切思わなくなります。

ほんともう別人レベルで人が変わります。人格すら変わります。頭の中のもやもやがスーッと晴れるような感覚です。

「でも何カ月も続けないと効果でないんでしょ？ダメなんでしょ？？」

安心してください。この本にも書かれていますが、たった二週間で効果は実感できます。

ダイエットとか筋トレ、なにかの資格の勉強にしても、実際に効果が表れるまで普通何カ月もかかりますよね。筋トレなんて、目に見えて効果がでてくるのは三カ月なんて言われてたりします。

しかし本書の食事プログラムでは、たった二週間だけ徹底してやると効果を感じられます（100%実行はほぼ無理なので、軽めに試してみるだけでも十分です）

しかも筋トレなんかより全然きつくないです。ちなみに筋トレは挫折しました(-ω-)/

なぜかというと徹底的に気合と根性で我慢するタイプの方法ではないからです。

人間の生理学や生化学、栄養学に基づいているので、気合と根性なんか必要ではなではありません。ですからそれほどきついという方法ではないです。

はっきりいって自分を変えたいと本気で思ってる人にとっては余裕でできるレベルだと個人的には思います。

特に私が効果がより強くでると思う人は、

• 自炊はせず、コンビニやスーパーの弁当をよく食べてる人
• 外食をよくする人
• 野菜はあんまり食べない人
• お菓子が大好き人

これらに当てはまる人には確実に効果が出ます。それも劇的な効果が。

一番大事なことなので繰り返しますが、この本に書いてあることを、

「読む」そして「実践」することです。

ただこれのみです。

おわりに

「とにかく今の自分を変えたい」と本気で思っている人にとっては、ほんとにおすすめできる本です。

最後に僕が実感した効果をまとめておきます。

食事のやり方は、『シリコンバレー式 自分を変える 最強の食事』の完全無欠ダイエットのやり方・実践方法にまとめてあるので、よかったらぜひ。