運動僕が朝に散歩(ウォーキング)する6つのメリットと効果 2018.04.19 totthi1.朝に太陽光を浴びるメリット 1.1.サーカディアンリズムが整う このサーカディアンリズム(体内時計)のリズムを支配するのは脳の視床下部にある視交叉上核(しこうさじょうかく)、あるいは松果体にあります。 目の奥にある視…