1.朝に太陽光を浴びるメリット 1.1.サーカディアンリズムが整う このサーカディアンリズム（体内時計）のリズムを支配するのは脳の視床下部にある視交叉上核（しこうさじょうかく）、あるいは松果体にあります。 目の奥にある視…