昼食後に猛烈に眠くなる理由【眠気対策もあります】
本記事ではこの疑問に答えます。 こんにちは、現役医療従事者4年目のトッティともうします。 この記事を書いている僕は、以前まで昼食後に猛烈な睡魔に襲われていました。酷いときはまともに目を開けてられることもままならず、目がし…
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とにかく寝つきが悪い人「普段から寝つきが悪くて、ひどいときは2時間くらいもベッドで横になったまま全然眠れない。そのせいか次の日も寝不足気味で辛い・・・なにか寝つきを良くする方法はないだろうか???」 こんに…
「とにかく眠れない!」 「1時間くらい寝れないのは普通。ひどいときには2時間くらい布団に入っても全然寝れない!」 かくいう昔の僕もこんな感じでした。 世間一般の人はどうなのか気になったので調べ…
こんにちは、現役医療従事者のトッティ(totthi1991)です。 本記事では『睡眠に関する基礎知識』をまとめました。 これから睡眠のいろんなメソッドや方法論を実践する際に、前提として知っておくべき超基礎知…