完全無欠コーヒーの作り方とその効果についてまとめてみた～シリコンバレー式 自分を変える最強の食事～
こんにちは、現役医療従事者のとってぃです。 自身の食生活でほんとうに参考にさせていただいている、「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」という健康本に登場する、 「完全無欠コーヒー」なるものがあります。簡単に言うとホ…
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医療リーキーガット症候群とは何ですか？症状の原因は？
こんにちは、現役医療従事者のとってぃです。 今回は、リーキーガット症候群とは何なのかについて、そしてリーキーガット症候群による様々な症状がでる原因をできるだけわかりやすく説明したいと思います。 １．リーキーガット症候群と…
オススメの本『シリコンバレー式 自分を変える 最強の食事』の完全無欠ダイエットのやり方・実践方法
この記事にたどり着いたということは、ディヴ・アスピリー著『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』という本を読まれた方なのではないでしょうか？ ちなみに僕はこの本に書かれていることをある程度実践しただけですが（100%…
オススメの本【体験談】シリコンバレー式最強の食事をやってみた感想
はじめまして、とってぃといいます。 僕はこのブログで、主に食事や健康に関することを書いているんですが、これらのことに興味を持つようになったキッカケ。 それは、 『シリコンバレー式 自分を変える 最強の食事』という一冊の本…
おすすめ食品グルテンフリー食品をまとめてみた～肉・魚編～
こんにちは、現役医療従事者のとってぃです。 今回は【実践編②肉・魚】ということで、グルテンが含まれている「肉と魚」をみていきたいと思います。 １．まず初めに どんな種類の肉と魚にもグルテンは…
医療小麦アレルギーを超わかりやすく説明してみました【グルテンフリーの基礎】
こんにちは、現役医療従事者のとってぃです。 小麦に含まれるグルテンが原因で起こる病気はグルテン関連障害として、①セリアック病、②小麦アレルギー、③グルテン過敏症の3つに分けることができます。 これら疾患を避けるためにする…
