果糖（フルクトース）の代謝【果物の危険性】
本記事では、下記の内容を解説します。 こんにちは、現役医療従事者のトッティ(totthi1991)です。 この記事は、主に以下の書籍を参考にして執筆しております。 生化学 人体の構造と機能 2 系統看護学講座 専門基礎分…
糖質糖質糖質
糖質炭水化物（糖質）を摂取した後の「消化→吸収→代謝」の流れを解説
こんにちは、現役の臨床工学技士の(totthi1991)です。 本記事では、下記の内容を解説します。 1.炭水化物（糖質）を摂取した後の「消化→吸収→代謝」の流れ 食べ物の中に含まれる炭水化物（糖質）は、主にデンプン、ス…
医療花粉症の根本的な治し方【食べ物を変えるだけなので簡単です】
こんにちは、トッティです。 かくいうわたくしも以前は花粉症に苦しめられていました。 薬を飲んでも、あまり効果がないくらい酷い花粉で長年苦しめられてきました。 しかし、薬に頼らず花粉症の症状を激減させることができました。 …
食事楽して代謝を上げる3つの方法【食事が大切です】
本記事ではこういった人のために、楽して代謝を上げる方法を紹介します。 1.楽して代謝を上げる方法 楽して代謝を上げる方法は食習慣の見直しです。 運動や筋トレをしても代謝を上げることはできますが、努力のわりに効果が薄いうえ…
ビタミン代謝に欠かせない8種類のビタミンB群、その種類と役割のまとめ
本記事では、エネルギー生産の代謝に欠かせないビタミンB群の役割や、その活性型の種類をまとめています。 本記事の内容 ビタミンB群の種類 ビタミンB群の役割 ビタミンB群の活性型の種類 本記事執筆に際し参考にしたサイト： …
糖質糖質制限中に消費されるグリコーゲンの役割とは？どれくらいの量が貯蔵されてるの？
本記事ではこの疑問に答えます。 1.グリコーゲンとは？ グリコーゲンとは、たくさんのグルコースがくっついた多糖の一種で、動物におけるエネルギー貯蔵物質です。 1.1.グリコーゲンの構造 上の図のように、グリコーゲンは、多…
