クレアチンとはなに？体内での役割をわかりやすく説明してみた

2018.12.22 totthi

クレアチンは、オリンピックに出るようなトップアスリートにとっては必須の栄養素です。しかし、一般の人でも筋力トレーニングをしている人にとっては、プロテインやBCAAと同じくらい有名だと思います。そこで、本記事では「クレ…

【本物のオリーブオイルの選び方】偽物を掴まされないために・・・

2018.12.20 totthi

本記事では、偽物のオリーブオイルを掴まされないために、本物のオリーブオイルの選び方を紹介します。ちなみに、オリーブオイルは大量に偽物が出回っているというのは有名なはなしでして、海外輸入品の8割は「偽物」だともいわれてい…

2018.12.11 totthi

腎臓は「沈黙の臓器」と呼ばれ、慢性的な腎障害の初期の状態では自覚症状がほとんどありません。加えて、腎臓というのはある一定以上悪くなると元の状態に戻ることはありません。ですが、早期に慢性的な腎障害みつけて、適切な治療を…

2018.12.07 totthi

1.透析患者のBUN（血中尿素窒素：blood urea nitrogen）の基準値ちなみに、正常な人のBUN（血中尿素窒素）の基準値は7～23mg/dl程度です(1)。 2.透析患者のBUNの評価について通常尿素窒…

2018.12.02 totthi

本記事では、肉を食べると肌が綺麗になる理由を解説します。最近、肉を中心とした食生活にしたところ、ニキビや乾燥肌といった肌トラブルが一切なくなりました。肉の食べすぎは身体に悪いと思っている人もいると思いますが、この記事…

2018.11.28 totthi

亜鉛は欠乏したところで、ただちに命にかかわるわけでもないので、採血項目にはいっていることは基本的にありません。しかし、体内の300種以上の酵素の活性にかかわったり、タンパク質の合成に必要だったりと、健康のためには結構重…